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          2019-09-11 09:34 来源:www.mf21.com-好彩网江苏快三

          www.mf21.com-好彩网江苏快三睡眠不好:免疫低下、小病不断入睡难、多梦、浅睡眠等睡眠问题的出现,使得人体免疫力变差,无精打采,各种疾病也会趁虚而入。三天两头感冒、总觉得疲劳、浑身不舒服都是免疫力变差的表现。美国哈佛研究发现坚持5种习惯,或延寿10年其实,顺利度过生命的危险期并不难,美国哈佛大学一项研究发现,在诸多习惯中,以下5种习惯与大幅延长寿命密切相关。长期坚持,就能帮助平均延寿10年以上。

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          清晨不是最佳锻炼时间,世界卫生组织推荐,上午9点~10点,下午16点~20点适宜锻炼。

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